Menu serwisu
Strona Główna
Akademia zdrowia
Pływanie
Halowa PN
Obiekty
Cenniki
Galeria
Dojazd
Kontakt
Linki
Podkarpacki Okręgowy ZTS
Szkolny Związek Sportowy
Ośrodek Kultury N.Sarzyna
Aquarius - Nurkowanie
SZS Nowa Sarzyna
Nasz Orlik - 2012
SKGK - Przygoda
Nowa Sarzyna
Świat Muzyki
Sarzyna. info
Green Velo
MZKS Unia
PUKS Arka
Biblioteka
NSNet
WOPR
Lider
Miejsce Przyjazne Rowerzystom
Drukuj

„Ruch jest w stanie zastąpić prawie każdy lek, ale wszystkie leki razem wzięte nie zastąpią ruchu!”


            Osiągnięcia współczesnej nauki i techniki, pomimo, iż  znacznie ułatwiają codzienne życie skłaniają jednak do pewnych krytycznych refleksji. Namiętne korzystanie ze zdobyczy techniki, które niesie ze sobą rozwój cywilizacyjny (samochód, winda, telewizja, itp.)  wywołuje poważny  „deficyt” ruchu, destrukcyjnie  wpływający na  stan zdrowia, wydolność i  samopoczucie człowieka  .
       Zaabsorbowani pracą i  problemami  dnia codziennego na ogół nie zwracamy  należytej uwagi na konieczność racjonalnego wypoczynku, niezbędnego dla zachowania zdrowia, pozwalającego na pełne odprężenie psychiczne i regenerację sił. 
       W procesie racjonalnego i efektywnego wypoczynku istotne znaczenie ma dobór odpowiednich form aktywności ruchowej, dostosowanych do możliwości psychofizycznych i potrzeb organizmu, a  wynikających z wieku, płci i dotychczasowego stylu życia.
        Aby możliwie skutecznie przeciwdziałać niekorzystnym  efektom ograniczonej aktywności  fizycznej, wysiłek rekreacyjny powinien być  optymalnie intensywny, różnorodny i systematyczny.
        Codzienna gimnastyka, w miarę regularne marsze lub biegi, jazda na rowerze czy pływanie to naturalne i bezpieczne formy ruchu, pozwalające zachować zdrowie, poprawić kondycję psycho-fizyczną i ogólne samopoczucie. Można je uprawiać niezależnie od pory roku, w każdym wieku, indywidualnie, z rodziną lub grupą znajomych i nie wymagają nadzwyczajnego przygotowania sprawnościowego. 
       Aktywność  ruchowa stanowi najskuteczniejszą formę  profilaktyki  zdrowotnej, umożliwia zachowanie optymalnej sprawności psychofizycznej, stanowi skuteczną formę relaksu i samodoskonalenia.
      Rekreacja ruchowa nierozerwalnie związana jest z kulturą, wychowaniem oraz higieną psychiczną i fizyczną . Istotą rekreacji fizycznej jest różnorodność, systematyczność i aktywność, gdyż warunkują one osiąganie wysokiej sprawności motorycznej, przyjemności i dobrego samopoczucia.
        
Pamiętaj
Na pływalni obowiązują klapki, strój kąpielowy w dowolnym kolorze oraz czepek .
Złote myśli
„Ruch jest w stanie zastąpić prawie każdy lek, ale wszystkie leki razem wzięte nie zastąpią ruchu!”

Harmonogramy
Kalendarz imprez
Harmonogram pływalni
Harmonogram hali sportowej
Harmonogram siłowni
Harmonogram - Orlik 2012
Basen
IMG_0372.jpg
Hala
IMG_0452.jpg
Rozmaitości
image010.JPG
Licznik odwiedzin
1370434 odwiedzających od lipca 2006
 

© 2006 Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Nowej Sarzynie // Autor: Radosław Utkała
Mambo is Free Software released under the GNU/GPL License. // Design: Digital Eye Template